蜜枣怎么做好吃 吃酸枣糕会胖吗,酸枣糕的热量

来源: 网络整理 2020-03-24

蜜枣怎么做好吃?蜜枣的肉质饱满,糯而不腻,蜜枣的吃法很简单,一般大家吃蜜枣都是直接食用,蜜枣的吃法其实有很多,喜欢吃蜜枣的朋友可以多多尝试不同的做法。

蜜枣怎么做好吃

蜜枣蒸南瓜

做法:准备的食材有老胡瓜.去核蜜枣,将南瓜去皮切成0.8公分左右的片,然后切成大小一致的方片形,把切好的南瓜方片摆入盘中.上面放蜜枣,放入蒸锅中大火蒸十五分钟,锅中烧热倒入水淀粉.加少量盐.搅伴均匀后放入蜂蜜,将搅伴好的汁淋在盘中,一道造型美观的蜜枣南瓜就完成了。

功效:可以美容养颜,因为蜜枣能够帮助清理肠道,排出宿便,清理体内堆积的毒素,维持身体新陈代谢功能的正常,排毒养颜的同时蜜枣中的维生素能够阻止黑色素沉积,帮助美白、延缓衰老,对我们的皮肤是非常的好。

蜜枣的吃法大全

1、红萝卜蜜枣水

原料:红萝卜20克、蜜枣2粒。

做法:红萝卜去皮,洗净,切片;蜜枣洗净,水锅置火上烧沸,放入蜜枣、红萝卜烧沸后,小火再煮1小时,去渣后可食用。

2、蜜枣芋笋雪耳粟米汤

主料:竹笋320克,小米10克,蜜枣20克,木耳(水发),20克。辅料:陈皮5克调料:姜3克,盐3克。

做法:陈皮浸软去瓤洗净,蜜枣洗净;粟米洗净,起肉,心留用;竹笋去皮洗净,切厚件;雪耳(木耳)浸发大,洗净,滚煮5分钟,捞起滴干水,然后用油爆香姜,下雪耳炒数下铲起。水适量煲开,再放入全部用料煲开,慢火煲3小时,拣去粟米心,下盐调味即成。

3、蜜枣麻根母鸡

原料:老母鸡1只、麻根30克、蜜枣10克、生姜10克、葱10克。

做法:老母鸡洗净内、外,麻根洗净,生姜去皮切片,葱捆成把。用锅烧开水,投入老母鸡,用中火煮去其中血水,捞起洗净。把鸡放入煲内,加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱,注入清汤,用小火煲2小时至鸡烂,然后调入盐、鸡精、胡椒粉,再煲5分钟去葱即可食用。

蜜枣的食用处理方法

1、原料。一般宜选用个大、核小、肉质疏松、皮薄而韧、汁液较少的品种。

2、分级。将枣果按切枣机进出口径的大小分级,同时剔除畸形枣、虫枣、过熟枣。

3、划缝。将经挑选的枣果分等级投入切枣机的孔道进行切缝。深度以达到果肉厚度的一半为宜。过深易破碎,过浅不易浸透糖液。

4、洗枣。划缝后的鲜枣置入竹箩筐内,放在清水中洗净,沥干水分。

5、煮枣。在直径86.5cm大铁锅内放清水1—1.5kg,用水量可按枣的干湿、成熟度、煮的时间和火力有所增减,砂糖4.5—5kg,鲜枣9kg。先把水和糖加热溶成糖液,然后倒入鲜枣,与糖液搅拌,用旺火煮熬不断,翻拌并捞除浮起的糖沫。待枣熬至变软变黄时,就减缓翻动。当糖色由白转黄时,减退火力,用文火缓缓熬煮,煮至沸点温度达105℃以上,含糖量65%时为止,煮枣时间约50分钟。

吃蜜枣有什么好处

蜜枣的营养成分包含蛋白质、脂质、醣类、维生素C、B1及B2、膳食纤维、钾、钙、镁、磷等离子,营养价值很高,胜过柳橙和苹果,更能增强免疫力,可连皮食用,并能多元化利用,如制成蜜饯、乾果,亁果也能磨粉制成糕饼。至于要如何选到甜又多汁的蜜枣,有6诀窍,包括果皮光滑圆润有光泽、果型端正完整、色泽较为黄绿并略带白色、果粒大、有重量感,和避免瘀伤及破裂,果农吴祯哲则提供另一个建议,如蒂头比较开,甜度相对高。

温馨提示:枣子以新鲜食用最佳,放在25度C室温寿命大约有4天,如果放太久,外观会产生褐斑外,会有脱水皱皮现象,因此建议大家买回家后,可以用塑胶袋包装好,马上放到冰箱冷藏,能保存约2星期,冷藏时不要让果品裸露,避免脱水。

蜜枣属于干果类,用割枣机,把大青枣周身割一次,使得容易吸糖,然后放入锅中用白糖煮,晒干,就成了平时吃的蜜枣。以上就是为大家介绍的蜜枣怎么做好吃。

吃酸枣糕会胖吗,酸枣糕的热量

酸枣糕是生活中常见的小糕点,味道可口,营养丰富,那么,吃酸枣糕会胖吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家酸枣糕的热量,通过酸枣糕的热量来告诉大家吃酸枣糕会胖吗。

吃酸枣糕会胖吗

枣糕原料包括枣泥,鸡蛋,面粉,苏打和水。高蛋白和淀粉的确不利于苗条瘦身。但其实是否增重还是要看吸收的营养会变成3个的哪种,如果是蛋白和能量便不会,但是脂肪那就会影响体形了,所以关键在于运动。另外任何东西都不能过度的食用,不然很容易造成肥胖的!适量吃的话就没问题!

酸枣糕的热量

于爱美又爱美食的女性朋友来说,吃多东西之前最关心的莫过于食物的热量了。酸枣糕的热量是多少呢?每100克酸枣糕的热量大概在347大卡左右,它一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食。酸枣糕果味浓郁、酸甜可口、嫩糯细腻、风味独尊、营养丰富,是深受广大消费者青睐的山珍佳品。但是,因为热量相对偏高一些,所以不建议一次多食哦,适量食用对健康益处多多,而且还能开胃健脾瘦身。

市面上的野酸枣糕产品不一定都是纯酸枣制成的,很多添加其他的食品添加剂,糖分也比较高,热量会比自制的野酸枣糕要更高一些。所以,正在减肥中的朋友要少吃酸枣糕,少吃是不会影响减肥效果的,还能帮助瘦身。每天吃上几片野酸枣糕,具有行气活血、养心安神、消食、解毒、醒酒的作用。

酸枣糕的营养价值

酸枣糕是以成熟的酸枣果实为原料,融合现代的工艺制造而成的,酸枣所具有的营养统统包含在酸枣糕之中。因此,酸枣糕的营养价值同样也很高。

酸枣糕中含有蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、果胶、维生素、钙、磷、铁、苹果酸、柠檬酸等营养成分。每百克酸枣果肉中含有维生素C高达870-1170毫克,是红枣的3倍,山楂的10倍,苹果的16倍,柑桔的25倍,堪称水果中佼佼者。因此,食用酸枣糕还能有效补充维生素C。

此外,酸枣糕中还含有丰富的环磷酸腺苷,环磷酸腺苷能够高效能地促进人体内能源物质的分解,并产生大量的生物能量,供给细胞使用,使它们迅速产生各种生理效应。食用酸枣糕不仅能给人体补充营养和能量,还具有非常丰富的食疗功效,值得大家一试。

吃酸枣糕会胖吗?通过以上内容我们了解到吃酸枣糕过量的会胖,而且酸枣糕的热量高,酸枣糕一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食,大家在吃酸枣糕的时候要注意。

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