淮山薏米粥的好处有哪些,淮山薏米粥怎么做 绿豆薏米汤的功效有哪些,绿豆薏米汤有什么饮食禁忌

来源: 网络整理 2020-02-14

淮山薏米粥是一种可以润肺,益气的药膳。非常适合脾虚,四肢无力的人食用,可以健脾祛湿。你知道淮山薏米粥的好处有哪些?淮山薏米粥怎么做?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

淮山薏米粥的好处

1、利水消肿:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、美发防脱:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、润肤除皱:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、补充体力:薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

淮山薏米粥

淮山薏米粥做法简单,但是高营养,淮山薏米粥是盛夏人们消暑佳品,既可以作为一款美味的食用粥,也有非常高的药用价值。淮山薏米粥有滋阴补阳、促进新陈代谢、增加食欲的功效。而且,淮山薏米粥还可以为人体补充丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等,大家平常可以做给家人喝。

原料:淮山,茨实,薏米,水、冰糖适量

制作方法:

1、淮山:茨实:薏米=1:1:1,洗干净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜;

2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;

3、充分打碎成粉状,倒入砂锅中;

4、加入两碗水,大火烧开转小火,根据自己的口味添加适量的冰糖,一边搅匀一边煮10-15分钟。

淮山芡实粥

材料:

主料:淮山药,芡实各50克,粳米100克,猪油,精盐各适量。

做法:

1、将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。

2、把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。

3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。

以上就是淮山薏米粥的好处有哪些,淮山薏米粥怎么做的全部内容啦!

绿豆薏米汤的功效有哪些,绿豆薏米汤有什么饮食禁忌

绿豆汤是夏日家中必备的一道消暑汤品,人们在煲绿豆汤的时候,常常会添加海带或薏米。那么绿豆薏米汤的功效有哪些呢?绿豆薏米汤有什么饮食禁忌呢?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考!

绿豆薏米汤的功效

绿豆和薏米是不少家庭必备的两种粗粮食材,常用于夏季煲汤或煲糖水。其实绿豆和薏米也可以搭配做汤的,就是绿豆薏米汤。绿豆薏米汤的功效集合绿豆和薏米的营养功效于一体,那么具体来说,绿豆薏米汤的功效有哪些呢?

1、减肥:薏米在五谷类中纤维质最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

2、预防心血管疾病:绿豆薏米汤可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

绿豆薏米汤有什么饮食禁忌呢

绿豆薏米汤的主要原料是绿豆和薏米,绿豆味甘性凉,能清热解毒,而薏米是味甘性微寒,能够利水消肿、祛湿健脾、纤体美容。绿豆薏米汤就是集绿豆和薏米的营养功效于一体的营养汤品。绿豆薏米汤纤体美容的功效对爱美的女性朋友来说极具诱惑力。

众所周知,月经周期是女性最重要的生理期之一,来例假期间,女性朋友都要好好护理身体,有诸多饮食禁忌,如果护理不好,很可能会造成严重的后果,例如妇科疾病。在女性来例假期间的饮食禁忌中,最基本的一条就是,饮食要忌寒凉。在绿豆薏米汤中,绿豆性凉,而薏米性微寒,都是寒凉的食品,因此绿豆薏米汤无疑是寒凉的食品,因此绿豆薏米汤来例假的时候不适宜吃。怀孕妇女也应该避免食用绿豆薏米汤。因为绿豆薏米汤会使身体冷虚,虚寒体制。而其他人也不适宜长期食用绿豆薏米汤。

绿豆薏米汤的做法

绿豆薏米汤的主要原料是20克的绿豆和20克的薏米,再加适量的调料,而选择是冰糖或是盐则看个人口味需要。绿豆薏米汤的做法具体如下:

红豆、绿豆、薏米都是家中常见、常备的粗粮,红豆是相思豆,能都健脾养胃、利水消肿,绿豆则能够健胃止渴、清热消毒,而薏米还能健脾祛湿,三者可以搭配在一起做红豆绿豆薏米汤。红豆绿豆薏米汤含有丰富的膳食纤维,不仅能够美容,还能够纤体减肥。

主料:红豆100克,绿豆100克,薏米50克。

辅料:冰糖1把,清水适量。

1、首先,准备好红豆、绿豆、薏米,分量各不相同。

2、用清水把红豆、绿豆和薏米洗干净,用清水浸泡片刻。

绿豆薏米汤是一道营养价值丰富的汤品,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质等,具有清热解毒、消暑解渴、纤体消脂、美容养颜等功效。以上就是绿豆薏米汤的功效有哪些,绿豆薏米汤有什么饮食禁忌的全部内容啦!

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